90岁“爷叔”游本昌老而弥坚，他的游氏保健法学起来！
非非马心里话 最近我点赞最多的人就是《繁花》里的爷叔扮演者游本昌老师了，因为他90岁还老而弥坚，在这个冬日给我带来了很多感动和激励。（我在视频号@非非马在英国 发了关于他的8个动人故事，希望也能温暖你。） 电视剧《繁花》爷叔扮演者游本昌爆火游本昌年近90演《繁花》还能每天在现场工作10个钟头，年过80还能在舞台上主演超过100场话剧。我每每看到他出席活动声音洪亮地发言时，就仿佛见到一口口真气从他嘴里喷出来！他为何能老而不衰、不哀、不伤，还浑身散发灼灼能量？我想，和他乐观的性格自然有关，但更得益于他后天自创的“游氏健身法”吧！ 77岁时他接受鲁豫采访，说自己随时都在准备着迎接艰巨的表演任务，为此每天都很努力，积极锻炼身体，还带着得了癌症的老伴一起练，现在两个人状态都很好。 他说：“不管谁，不管身体有多少病，都要根据自己的情况加强锻炼，形成一套自己需要的健身法。 他认为流水不腐户枢不蠹，生命在于运动。 他尤其喜欢按摩与疏通，比如每天起床后就开始搓手醒床，还要干沐浴、干洗脸。 他会每天活动膝盖、腿、脚心，揉搓捏转，让它动起来，通起来。 他说：通则不痛，不通则痛。 太赞同了！作为一个深度按摩爱好者，我真是非常认同老爷子的这套保健法。因为每日都要在电脑面前工作很久，劳损其实蛮严重，身体循环也不好，因此我会尽力每日都抽点时间来活动身板，并且做一些按摩。讲真心话，日复一日下来，坚持按摩和不按，差别还是挺大的。 非非马实拍尤其是在冬天，尽管家里开足了暖气，但像我这样习惯于深夜写稿的，坐几个小时下来难免循环不佳、脚凉腿冷的，直到我用上了七西的足部按摩仪！！实在是冬日必备啊，太太太好了！！！ 非非马实拍按摩、热敷、艾草温敷、脚踏，多效合一，简直是久坐族的冬日暖宝啊~关键是，你完全可以写稿时同时享用，一点不耽误工作啊！ 非非马实拍，久坐族福音啊~所以今天必须隆重给大家推荐下这款七西足部按摩仪，投资这么一件好物，对于身体健康真是大有益处的。恰逢年货节，本来就有折扣，我还给大家又特别要来了更大力度的优惠哦~大家别错过啦！为什么我如此热爱足部按摩？我最早对足底按摩有印象，还是小时候看张艺谋导演、巩俐主演的《大红灯笼高高挂》。每天晚上，被翻牌到的姨娘，都可享受一次专业的足底按摩~那时候我就懵懂晓得了，这足底按摩定是大有文章的。长大后知道了，健康生活，的确始于足下。人的脚几乎相当于第二颗心脏。我们的脚底有60多个穴位，在四千多年前，中国古代传统医学中就有了足底按摩。 按摩足底可促进人体气血运行，从而达到放松身体、缓解紧张疲劳，激发身体潜能、强身健体的作用。像我这种久坐电脑桌前的，每晚做一个脚底按摩，真的可以促进循环全身血液，纾解疲劳的。前阵子趁着英国的圣诞打折季去血拼，走了一天也是很累，脚都有点小痛，回到家后来上半小时足部按摩，顿时脚就舒爽了，人也满血复活。 非非马实拍，疲劳感很快消解~足部按摩不止能促血液循环，还能增进新陈代谢，也让我们的大脑获得更多氧气，所以每次写稿脑子转不动了，我也会来上半小时，感觉灵感都随氧气重新回到了大脑哈哈。另一个惊喜发现是，在坚持了一个月的足底按摩后，我发现觉也睡得更香啦，虽然睡得晚，但，起得也晚啊，而且深度睡眠的时间也比从前增加了。大概是因为人身体和大脑都更放松了的缘故吧。为什么我如此偏爱七西足部按摩仪？讲真，我这已经是第四次推荐七西家的产品了，从零压健康颈椎枕到腰部按摩仪，我对七西的品质和效果都非常信任。我的亲戚朋友们在我推荐下买了它家产品后，也都反馈很好。这款足部按摩仪，也再次没让我失望！要知道，之前我爸妈花了一万多买了个全身按摩椅，我坐进去后，哪哪哪都觉得挺好，可唯独脚很不爽，因为，真心捏得很疼啊！！后来我就干脆不放进去了……所以，选到一款适合的足部按摩仪还是很重要，不然钱花了也没用。那么，七西的为什么用起来特别舒服呢？1）精细化按摩+拟人按摩手法通常来讲，足底按摩手法分为捏、滚、刮、顶、揉、推；最好还要能照顾到前足段、中足段、后足段。这就要求按摩头要设计得科学，按摩手法还得到位，最好是能拟人按摩。这两点七西都做到了。 拇指一样的按摩头高低大小错落，参照了中医里正反补泻的推拿手法，一正一反刺激足底，就像真人用手给你按...... 非非马实拍 ，效果明显啊使用的时候会感觉自己的脚底被按得很舒服通透。我之前是自己会拿小滚轮在脚底刮，但没摁多久就嫌累了，要么劲儿泄了，要么就干脆不按了，所以还是机器不知疲倦、按摩更持久稳定啊。2）力度可调节针对每个人对脚部揉捏的耐受力不同，七西设置了三个力度档位，不用担心力度轻了像在挠痒或者力度重了疼的龇牙咧嘴。 我平时会结合运动健身需求选择不同的力度：轻柔档，运动前热身用，唤醒肌肉；舒缓档，瑜伽后放松用，放松筋膜；强力档，跑步等剧烈运动后用，深度舒缓。每次按摩时，我会根据自己的身体情况和需求选择一档合适的力度，以舒服自己为主。 非非马实拍3）无水热敷+无烟艾灸如果你喜欢泡脚但又懒得装水倒水，这个足部按摩仪可以一次满足你两个愿望：无水沐足。 把脚放进去不到10秒就会感受到温暖，不像水足浴需要反复调试温度。而且它有赠送的艾绒包可以放进去作无烟艾灸，艾灸的好处应该不用我多说，驱寒祛湿，暖身助眠，我们脚底暖了，血液循环到位了，手脚也就不凉了。 非非马实拍，最近的好睡眠都靠它了！单开加热当足部取暖器用也很爽！夜里写稿时文思都要更流畅，睡前暖暖之后再进被窝一夜好眠，比喝热牛奶吃褪黑素管用啊..4）自由按摩不挤脚和一般的足部按摩仪不同的是，七西的按摩区是无分隔设计，整体比普通足疗机足足大1倍，脚背高、宽脚、脚趾外翻形状怪异的通通能容纳，完全不用担心挤脚问题。 平放/竖放/侧放，想怎么按就怎么按。平放按足前段+足中段； 非非马实拍竖放按全足底。 非非马实拍5）内置负离子，洁净除味按摩的同时底部释放亿级负离子，可以有效去除异味顾虑，达到自清洁的效果，比去外面足疗店干净卫生的多。就算一家人一起用，也不用互相嫌弃了哈哈！ 非非马实拍，内里也是可拆卸设计，方便清洗~6）一机多用除了上面提到的取暖器，还能变身脚踏板，10°微倾斜的设计可以帮你改掉翘二郎腿的习惯。 非非马实拍7）小巧便携，多场景可用单手轻松拎起，可以轻松地在各个场景下使用，比如办公桌下、沙发、床边等等。出差、旅行都可以随身带着呀！ 因为小巧，也便于收纳，放在缝隙处不显眼不碍眼。 非非马实拍，随手放在墙角一点不碍眼啊！七西足部按摩仪是有两款的：R41基础款和R42升级款，大家可以根据自己的实际需求来选择。其实R41基础款已经能满足普通人的正常需求，但如果想要更好更舒适更精准深入的按摩体验和对净化有更高需求，可以优选R42升级款。 非非马读者专享福利在都市生活中，我们的双脚经常因为长时间的站立、行走或高跟鞋的束缚，又或是因为久坐而感到劳累，去专业的足浴按摩中心享受毕竟只能偶一为之，谁有空天天去那儿呢?在家里或者办公室放个七西足部按摩仪，麻烦就都解决啦！一次小小的投入，换来随时随地享受，关键是给自己赢来了身心健康！太值~新年将至，给自己、给父母、给爱人、给亲朋好友来上一个七西足部按摩仪，2024，愿我们都像游老师那样浑身通畅痛快，一起积极面对新的一年！我们非非马的读者，可以特享专属福利哦！优惠力度比年货节更大！口令请见评论区哈！七西足部按摩仪R42（升级款）原价：599非非马读者福利价：369七西足部按摩仪R41（基础款）原价：499非非马读者福利价：2991. 评论区里取口令 2.也可到【7c七西旗舰店】报暗号“非非马”领券爽买最后，给大家来2点温馨小提示哈：1.避免饭前饭后使用。在使用足部按摩器的时间选择上，建议大家避开饭前30分钟与饭后60分钟这个时间段。因为饭前使用足部按摩仪会导致胃液分泌减少，降低人体对食物的消化能力；而饭后60分钟内使用足部按摩仪会令消化系统的血液量降低，也会对消化食物产生不利影响。2.避免长时间使用。长时间使用按摩器，可能会因为局部持续刺激导致皮肤黏膜损伤。一般不超过半小时为佳。新的一年祝大家身体健康，身体能量上去了，心理能量也就自然上去啦！“通而不痛”的游老爷子90岁还有能量挑战高难度的工作，我们好好保养也可以哒！
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